1月になりました
すなわちダイエットを始めて
1年が経過したということです
そして今年は年男ですｗ
体重は飲み食いしている割には
66kgで安定しているようです
たまにドカ食いすると一気に増量しますが
数日おとなしくしていると
ベースラインに戻ってくれます
これも日々の運動のおかげだと思っています
12月から一日1万Step歩くことにしています
Runする体力を維持するためです
60日連続10,000stepのバッジを
獲得することをモチベーションに
1月いっぱい頑張ってみようと思います
週末のチャリロングは絶対できないｗ
では、今年も一年間、レッツ健康チャレンジ！